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2025 고혈압 환자
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2025 고혈압 환자를 위한 저염 요리 레시피: 건강과 맛을 동시에!취미, 유용한 정보 2025. 6. 8. 00:50
저염식의 필요성과 이점고혈압은 현대인의 삶에서 매우 일반적인 건강 문제로, 전 세계적으로 약 10억 이상의 사람들이 이 질환을 앓고 있습니다. 염분은 이러한 고혈압과 밀접한 관계가 있는데, 과도한 염분 섭취는 혈압을 상승시키는 주요 요인으로 작용합니다. 그러므로 저염식은 고혈압 관리에 필수적인 방안 중 하나입니다.고혈압과 염분의 관계고혈압은 심혈관계 질환, 뇌졸중, 심부전, 신장 질환 등과 같은 다양한 만성 질환의 발병 위험을 높입니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 권장 염분 섭취량을 5g(소금 1티스푼)에 가깝게 제한할 것을 권장하고 있습니다. 연간 수백만 명의 사람들이 염분 섭취로 인해 고혈압으로 고통받는 현실을 감안할 때, 저염식의 필요성은 더욱 뚜렷해집니다. 고혈압에 대한 이해는 또한 나이가 들수..