도파민
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2025 행복 호르몬을 분비시키는 식품은? 기분을 바꿔주는 10가지 선택!취미, 유용한 정보 2025. 6. 10. 10:19
행복 호르몬의 이해행복 호르몬이란 우리가 기분이 좋고 행복한 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신경전달물질을 의미합니다. 이러한 호르몬에는 세로토닌, 도파민, 옥시토신이 포함되며, 각각의 호르몬은 우리의 정신적, 감정적 건강에 깊은 영향을 미칩니다. 본 섹션에서는 행복 호르몬들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 행복 호르몬이란?세로토닌세로토닌은 기분 조절과 관련된 주요 신경전달물질로, '행복 호르몬'이라고도 불립니다. 세로토닌 수치는 우리의 감정 상태와 직결되며, 낮은 세로토닌 수치는 우울증이나 불안증과 같은 정신 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 세로토닌 수치를 높이는 데 도움을 주는 식품으로는 바나나, 다크 초콜릿, 곡물 등이 있습니다.도파민도파민 또한 '행복 호르몬'으로 알려져..
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2025 아기의 첫 미소, 놓치지 마세요! 특별한 순간 기록하기 5가지 팁취미, 유용한 정보 2025. 5. 7. 15:28
첫 미소의 중요성아기의 첫 미소는 단순히 귀엽고 사랑스러운 순간을 넘어 부모와 아기 간의 깊은 정서적 유대감을 형성하는 중요한 신호입니다. 이번 섹션에서는 아기의 첫 미소가 부모와 아기에게 미치는 심리적 영향과 사회적 상호작용에 대해 깊이 있게 탐구하겠습니다.심리적 의미아기의 첫 미소는 부모에게 감정적으로 큰 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 아기가 첫 미소를 짓는 순간 부모의 뇌에서는 도파민과 옥시토신 같은 호르몬이 분비되어 행복과 애착을 느끼게 됩니다 (Brown et al., 2021). 이는 아기의 미소가 단순한 표정이 아닌, 부모와 아기 간의 연결고리를 강화하는 매우 중요한 신호임을 시사합니다.첫 미소는 부모에게는 자신이 아기에게 긍정적인 영향을 미치고 있다는 확신을 주기도 합니다. 아기가 자신..