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견과류 바
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"2025 건강한 간식: 10가지 간단 레시피로 쉽고 맛있게 만들기!"취미, 유용한 정보 2025. 6. 2. 17:14
1. 과일과 견과를 활용한 간식과일과 견과는 건강한 간식의 대표적인 조합으로, 식이섬유, 비타민, 미네랄을 쉽게 섭취할 수 있습니다. 이 글에서는 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있는 건강한 간식 두 가지를 소개합니다. 1.1. 과일 믹스 스무디과일 믹스 스무디는 다양한 과일을 사용하여 손쉽게 준비할 수 있는 건강한 스낵입니다. 스무디의 장점은 원하는 재료를 쉽게 조합할 수 있어 영양소를 다양하게 섭취할 수 있다는 것입니다. 아래는 기본적인 과일 믹스 스무디 레시피입니다.재료바나나 1개냉동 베리(딸기, 블루베리 등) 1컵요거트 또는 우유 1컵꿀 또는 메이플 시럽(옵션)얼음 약간만들기바나나와 냉동 베리를 준비합니다.믹서기에 과일, 요거트 또는 우유, 꿀, 얼음을 넣습니다.모든 재료가 부드럽게 섞일 때까지 믹서..